“Onda de Calor” Continua Atacando os Estados Unidos

  • Posted on: 17 May 2017
  • By: gregoriana

Temperaturas elevadas e umidade opressiva representam riscos para a saúde; Médico oferece dicas para esse enfrentamento.

O monstro meteorológico, apelidado de "cúpula de calor" por especialistas em meteorologia que atacou grande parte dos Estados Unidos, principalmente do sudoeste até o vale de Ohio por dias, empurrado para o nordeste uma umidade opressiva, e temperaturas ultrapassando 100 graus.

A onda de calor, culpada por até 13 mortes no centro-oeste, deverá ser quebrada em algumas partes do norte dos Estados Unidos na quarta-feira ou quinta-feira com a chegada de uma frente fria. O resultado será uma queda significativa nas temperaturas nos estados norte-centrais para o resto da semana. Mas, as planícies central e do sul, muito do Midwest e mesmo o nordeste não sentirá muita mudança do calor prolongado, de acordo com o serviço nacional do tempo.

Espera-se que temperaturas de três dígitos permaneçam em vigor em grande parte do leste dos Estados Unidos até sábado, antes de esfriar um pouco no domingo, segundo o serviço meteorológico.

Até que o calor quebre, os médicos estão alertando que as altas temperaturas podem causar sérios e potencialmente fatais problemas de saúde, especialmente nos jovens, idosos e aqueles com condições médicas crônicas.

Dr. Janyce Sanford, presidente da medicina de emergência na Universidade de Alabama no Hospital de Birmingham, disse que as doenças relacionadas ao calor incluem uma série de doenças, de leve a grave.

"Alguém que tem trabalhado no calor pode começar a experimentar os estágios iniciais com cãibras de calor. A medida que progredir, o próximo passo é a exaustão pelo calor. Eles podem desenvolver uma dor de cabeça severa, náuseas, vômitos e uma sensação de fraqueza grave, "Ela disse em um comunicado de imprensa na universidade.

A doença mais grave e potencialmente fatal relacionada ao calor é o golpe de calor, disse Sanford.

"Quando você chegar a este ponto, a temperatura do corpo fica gravemente elevada provoca um estado mental alterado, tontura e, finalmente, pode levar a uma perda de consciência. Os músculos podem começar a quebrar, o que leva a insuficiência renal, disse ele.

Embora raro, insolação é mais comumente visto em pessoas muito jovens e idosos, ou pessoas com uma doença crônica.

O lugar mais seguro para se estar durante uma onda de calor é dentro de casa, se o ar condicionado estiver disponível melhor ainda dizem os especialistas. Permanecer no ar-condicionado o maior tempo possível, e limitar a atividade ao ar livre pela manhã e à noite, quando as temperaturas são relativamente mais frias.

Sanford oferece o seguinte conselho:

● Evite estar fora durante a parte mais quente do dia, 11 a.m. às 4 p.m. Use roupas claras e leves, um chapéu, e lembre-se que roupas 100 por cento algodão tende a manter o suor, tornando mais difícil para o seu corpo se refrescar.
● A sede nem sempre é um bom sinal de estado de hidratação. Nas crianças, o mecanismo da sede não está totalmente desenvolvido, e nos idosos, o sentimento de sede diminuiu. No momento em que seu cérebro sinaliza sede, você pode ter perdido 1 por cento do seu peso corporal - cerca de 3 xícaras de suor para uma pessoa de 150 quilos.
● A cor da urina é um importante indicador de hidratação. A urina de uma pessoa bem hidratada será quase nítida. As cores mais escuras indicam menos hidratação.
● Se você se exercita por menos de 90 minutos de cada vez, água fria (40 graus F) é tudo que você precisa para substituir os fluidos. Você deve beber cerca de 400 ml de água duas horas antes do exercício, e 200 ml a cada 15 a 20 minutos durante o exercício e, em seguida, pelo menos mais 400 ml depois de terminar. Beba até que sua sede seja extinguida e, em seguida, beba ainda mais para se reidratar completamente.
● Bebidas esportivas são apropriadas se você estiver se exercitando por mais de 90 minutos. Estas bebidas devem ser consumidas apenas durante o exercício e não antes, porque eles podem desencadear um hipoglicêmico - ou baixa glicose, efeito que pode potencialmente reduzir o desempenho.
● Também é melhor evitar cafeína e álcool. As bebidas que contêm cafeína, álcool ou grandes quantidades de açúcar podem causar desidratação e irritabilidade.